Hoe word je écht gelukkig binnen je baan

Vier stappen om écht gelukkig te worden binnen je baan

Waar wordt jij gelukkig van binnen jouw baan? Een goed salaris, doorgroeimogelijkheden, of gewoon gezellige collega’s? Wat het ook is, geluk bereiken ligt vooral in je eigen hand. Maar hoe je het oppakt, daar helpen we je dan graag weer een handje mee.

Jeehhh, het is weer maandag!
Voor velen is werk gewoon werk. Je staat op, gaat naar je werk en komt moe thuis. Je hebt het nodig om in je vrije tijd plezier te kunnen hebben. Maar stel je eens voor dat jij zoveel plezier hebt in je werk dat je op maandag je bed uitspringt vol enthousiasme! Gelukkige medewerkers zijn minder vaak ziek, ervaren minder werkstress en zijn productiever. Niet alleen een voordeel voor jezelf om gelukkiger te worden, maar ook voor je baas dus.

In 4 stappen gelukkig
“Oké jongens, goed om te weten dat niet alleen ik erop vooruit ga, maar ook mijn baas. Maar hoe behaal ik nu dat werkgeluk in mijn baan?” Bij de Universiteit van Berkeley ontdekten wetenschappers hoe je in vier stappen echt gelukkig kunt worden. Ook Ben Tiggelaar, gedragswetenschapper en managementgoeroe, schreef erover in zijn column in het NRC: het PERK-model. PERK staat voor Purpose, Engagement, Resilience en Kindness (hoger doel, betrokkenheid, veerkracht en vriendelijkheid). Werk je naar dit model, dan bereik je puur geluk. Ja, echt, en daar heb je geen chocolade bij nodig.

1. Purpose

Morten Hansen, professor bij de Universiteit van Berkeley definieert ‘Purpose’ als volgt in zijn boek Great at Work (2018): “Je hebt het gevoel van een hoger doel wanneer je een waardevolle bijdrage levert aan andere personen of organisaties, of aan de samenleving die je persoonlijk zinvol vindt en die niemand kwaad doet.” Het gaat erom dat wat jij dagelijks doet, past bij jouw persoonlijke waarden.

2. Engagement

Let’s have some fun! Om betrokken te zijn bij je werk, is dat een van de drie belangrijkste pijlers. Bij Southwest Airlines weten ze dat maar al te goed. Ze dagen collega’s uit om humor toe te voegen in de aankondigingen in het vliegtuig. Als tweede pijler: de ruimte die jij krijgt om je eigen agenda in te delen, je taken uit te voeren en jezelf te ontwikkelen. En als laatste: neem rust. Zorg dat je in je eigen tijd niet met je werk bezig bent. Zo heb je de gelegenheid om tijdens kantooruren helemaal op te gaan in je werk en in de juist flow te komen.

3. Resilience

Resilience, of te wel veerkracht zorgt ervoor dat jij je kunt aanpassen en kunt leren van tegenslagen. Een training mindfullness schijnt te werken volgens de Berkeley-wetenschappers. Even helemaal zen om vervolgens goed om te kunnen gaan met vervelende momenten op het werk. Maar ook ontspanning na het werk door te socializen, creatief bezig te zijn of af en toe op vakantie te gaan helpt je veerkracht te vergroten.

4. Kindness

En ten slotte, om nog gelukkiger te worden op je werk dan je na bovenstaande stappen al bent, moet je gewoon vriendelijk zijn tegen je collega’s. Ga beleefd met elkaar om, deel spullen, geef complimenten en biedt je excuses aan als jij fout zat. Werk ook meteen aan je dankbaarheid, compassie en empathie. Dan kan het niet stuk met de vriendelijkheid tussen je collega’s.

Hoe ver kom jij in je werkgeluk? Lukt het je om al deze vier fases te doorlopen? Hopelijk ben jij helemaal happy in je baan. Maar ben je er net achter gekomen dat je toch beter een nieuwe functie kan zoeken? Kijk dan eens in onze vacaturebank. Je werkgeluk kan dan bijna niet meer stuk.

BRONNEN:

1 Greater Good Magazine, The Four Keys to Happiness at work: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_four_keys_to_happiness_at_work

2 NRC, Column Ben Tiggelaar: https://www.nrc.nl/nieuws/2019/01/04/de-vier-pijlers-van-werkgeluk-a3127925

7 gedachten over “Hoe word je écht gelukkig binnen je baan”

Plaats een reactie

Hoe word je écht gelukkig binnen je baan

Vier stappen om écht gelukkig te worden binnen je baan

Waar wordt jij gelukkig van binnen jouw baan? Een goed salaris, doorgroeimogelijkheden, of gewoon gezellige collega’s? Wat het ook is, geluk bereiken ligt vooral in je eigen hand. Maar hoe je het oppakt, daar helpen we je dan graag weer een handje mee.

Jeehhh, het is weer maandag!
Voor velen is werk gewoon werk. Je staat op, gaat naar je werk en komt moe thuis. Je hebt het nodig om in je vrije tijd plezier te kunnen hebben. Maar stel je eens voor dat jij zoveel plezier hebt in je werk dat je op maandag je bed uitspringt vol enthousiasme! Gelukkige medewerkers zijn minder vaak ziek, ervaren minder werkstress en zijn productiever. Niet alleen een voordeel voor jezelf om gelukkiger te worden, maar ook voor je baas dus.

In 4 stappen gelukkig
“Oké jongens, goed om te weten dat niet alleen ik erop vooruit ga, maar ook mijn baas. Maar hoe behaal ik nu dat werkgeluk in mijn baan?” Bij de Universiteit van Berkeley ontdekten wetenschappers hoe je in vier stappen echt gelukkig kunt worden. Ook Ben Tiggelaar, gedragswetenschapper en managementgoeroe, schreef erover in zijn column in het NRC: het PERK-model. PERK staat voor Purpose, Engagement, Resilience en Kindness (hoger doel, betrokkenheid, veerkracht en vriendelijkheid). Werk je naar dit model, dan bereik je puur geluk. Ja, echt, en daar heb je geen chocolade bij nodig.

1. Purpose

Morten Hansen, professor bij de Universiteit van Berkeley definieert ‘Purpose’ als volgt in zijn boek Great at Work (2018): “Je hebt het gevoel van een hoger doel wanneer je een waardevolle bijdrage levert aan andere personen of organisaties, of aan de samenleving die je persoonlijk zinvol vindt en die niemand kwaad doet.” Het gaat erom dat wat jij dagelijks doet, past bij jouw persoonlijke waarden.

2. Engagement

Let’s have some fun! Om betrokken te zijn bij je werk, is dat een van de drie belangrijkste pijlers. Bij Southwest Airlines weten ze dat maar al te goed. Ze dagen collega’s uit om humor toe te voegen in de aankondigingen in het vliegtuig. Als tweede pijler: de ruimte die jij krijgt om je eigen agenda in te delen, je taken uit te voeren en jezelf te ontwikkelen. En als laatste: neem rust. Zorg dat je in je eigen tijd niet met je werk bezig bent. Zo heb je de gelegenheid om tijdens kantooruren helemaal op te gaan in je werk en in de juist flow te komen.

3. Resilience

Resilience, of te wel veerkracht zorgt ervoor dat jij je kunt aanpassen en kunt leren van tegenslagen. Een training mindfullness schijnt te werken volgens de Berkeley-wetenschappers. Even helemaal zen om vervolgens goed om te kunnen gaan met vervelende momenten op het werk. Maar ook ontspanning na het werk door te socializen, creatief bezig te zijn of af en toe op vakantie te gaan helpt je veerkracht te vergroten.

4. Kindness

En ten slotte, om nog gelukkiger te worden op je werk dan je na bovenstaande stappen al bent, moet je gewoon vriendelijk zijn tegen je collega’s. Ga beleefd met elkaar om, deel spullen, geef complimenten en biedt je excuses aan als jij fout zat. Werk ook meteen aan je dankbaarheid, compassie en empathie. Dan kan het niet stuk met de vriendelijkheid tussen je collega’s.

Hoe ver kom jij in je werkgeluk? Lukt het je om al deze vier fases te doorlopen? Hopelijk ben jij helemaal happy in je baan. Maar ben je er net achter gekomen dat je toch beter een nieuwe functie kan zoeken? Kijk dan eens in onze vacaturebank. Je werkgeluk kan dan bijna niet meer stuk.

BRONNEN:

1 Greater Good Magazine, The Four Keys to Happiness at work: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_four_keys_to_happiness_at_work

2 NRC, Column Ben Tiggelaar: https://www.nrc.nl/nieuws/2019/01/04/de-vier-pijlers-van-werkgeluk-a3127925

dadsageft 1 september 2022 07:16

by Matt Orefice- Experimental Film buy cialis online india SNAP benefits are issued on an Electronic Benefits Transfer EBT card, also known as the Colorado Quest Card

Usergetut 3 september 2022 11:42

If you have any of the above symptoms, stop treatment and consult a doctor buy priligy pakistan

Ecoriag 7 september 2022 12:06

tadalafil generic vs cialis B3 may help boost your energy

VawKeeday 10 september 2022 09:48

is clomiphene the same as clomid Hello, because of this, is there any point in going to your doctors for you periods being irregular when you have been off the pill for just 9 months.

Cruipse 13 september 2022 13:02

tamoxifen versus raloxifene A normal response to clomiphene is a moderate increase in FSH levels followed by a return to baseline.

better casino slot games 23 september 2022 06:16

caesars free slots with bonus without downloads caesars free slots online better casino slot games

websites to type papers 30 september 2022 23:30

write my philosophy paper college paper ghost writer write my papers discount code websites to type papers

Wil je reageren? Log dan in of maak een account! Meld je aan
Reageer op "Hoe word je écht gelukkig binnen je baan"